The simplest healthiest banana cookies // Les cookies a la banane les plus simples et sains
When baking couldn't possibly be easier than this.
See those bananas turning brown in your fruit bowl? They're calling you with their little voice "eaaaaaat me before it's too late!". Well, bananas never get wasted in my house. And if I really don't have time to eat them or cook with them, I simply put them in the freezer (yes, in the freezer), to use them up later (to make banana bread or homemade ice cream for example!)
Well today, I'll talk to you about that miraculously easy and fast cookie recipe : you have 20 little minutes ahead of you? that's all you need to bake these, including the time in the oven and washing up. Yes, it's that quick.
And on top of that, it's healthy! No added sugar, no butter, no flour, ... "well what's left" you'll ask me?
The basic 2 ingredients are ripe bananas and oats. Then feel free to add whatever you want : from raisins to cranberries, walnuts, chocolate chips, or like me cocoa nibs , cocoa powder and dessicated coconut. These cookies are soft in the middle and a little crunchy on the outside.
Quand faire de la patisserie ne peut pas etre plus simple que ca.
Vous voyez ces bananes qui brunissent sur le comptoir de la cuisine? Elles vous appellent avec leur toute petite voix " mange-moi avant qu'il ne soit trop tard!". Ben dans ma cuisine, les bananes ne finissent jamais, oh grand jamais a la poubelle. Si je n'ai pas le temps de les manger ou de les cuisiner, je les mets tout simplement au congélateur (oui oui, au congel'!), pour pouvoir les utiliser un autre jour (pour faire du cake a la banane ou de la glace maison par exemple!)
Aujourd'hui je vous présente une recette simplissime et super rapide de cookies : vous avez 20 petites minutes devant vous? C'est tout le temps dont vous avez besoin pour réaliser ces petits cookies, temps de cuisson et vaisselle inclus! Oui, c'est super rapide j'vous dit.
Et en plus de ca, c'est sain! Pas de sucre ajouté, pas de beurre, pas de farine... "ben il reste quoi dedans alors? z'allez me demander?
Les 2 ingrédients de base de la recette sont des bananes bien mures et des flocons d'avoine. A ca, vous ajoutez la garniture de votre choix : raisins secs, canneberges, noix, pépites de chocolat, ou comme moi des éclats de feves de cacao, de la poudre de cacao et de la noix de coco rapée. Ces cookies ont un coeur moelleux et sont délicieusement croustillant au dehors.
Ingredients (makes 12 cookies)
2 ripe bananas
150 g porridge oats
1 tbsp cocoa nibs
1 tbsp dessicated coconut
1 tsp cocoa powder
(replace the last three ingredients by any of the following : cranberries, raisins, chocolate chips, chopped walnuts, hazelnuts, almonds, cinnamon...)
Preheat the oven to 180'C and line a baking sheet with baking paper or a silicone mat. Peel the bananas and place them in a large bowl. Mash them with a whisk until smooth. Add the rest of the ingredients, mix until just combined, and drop a tablespoon of mixture per cookie on your baking sheet, leaving a bit of space in between. Bake for 12 to 15 minutes. Take the cookies out of the oven, let them cool for a few minutes on the tray before eating or storing them in an airtight container.
Ingrédients (pour environ 12 cookies)
2 bananes bien mures
150 g de flocons d'avoine
1 c.a.s d'éclats de feves de cacao
1 c.a.s de noix de coco rapée
1 c.a.c poudre de cacao
(remplacez ces 3 derniers ingredients par la garniture de votre choix : raisins secs, canneberges, pépites de chocolat, noix, noisettes, amandes, cannelle...)
Préchauffer le four a 180'C et préparer une plaque a patisserie avec du papier sulfurisé ou un tapis en silicone. Peler les bananes et les placer dans un saladier. Les écraser avec un fouet jusqu'a obtenir un mélange lisse. Ajouter le reste des ingrédients et mélanger pour obtenir une pate homogene. Déposer la pate sur la plaque, en utilisant une cuillere a soupe de pate par cookie, et en les espacant légerement. Enfourner pour 12 a 15 minutes. Sortir les cookies du four et les laisser refroidir sur la plaque pendant quelques minutes avant de les dévorer ou de les garder dans une boite a biscuits.
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